Intervalno trčanje: benefiti, vodič i korisni gedžet
Trčanje predstavlja jednostavan, a opet efikasan način da ojačate mišiće i poboljšate rad srca. Ipak, nakon nekog vremena, trčanje ujednačenim tempom prestaje da stimuliše nervni sistem, zbog čega dolazi do umaranja i problema sa disanjem kada pokušate da povećate brzinu. [...]